Kiek laiko reikia miegoti kūdikiui, vaikui, paaugliui, suaugusiajam? Miego trukmė pagal amžių (lentelė)
Kokybiškas miegas yra būtinas visiems, įskaitant naujagimius, kūdikius, mažus vaikus, paauglius ir suaugusius. Gilus, pakankamas miegas būtinas gerai sveikatai palaikyti. Todėl būtina užtikrinti, kad miegotume pakankamai. Taigi, kyla klausimas, kiek laiko reikia miegoti? Miego kiekis, kurio mums reikia, gali labai skirtis priklausomai nuo mūsų amžiaus. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tai, kodėl apskritai reikia miegoti, kodėl…