Kūdikio miego ir būdravimo laikas pagal amžių: Nuo gimimo iki 12 mėnesių
Labai svarbu užtikrinti, kad jūsų kūdikis pakankamai miegotų tam, kad jis gerai vystytųsi ir augtų. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie kūdikio miego ir būdravimo laiką. Atsakysime į klausimus apie tai, kiek iš viso valandų reikia miegoti kūdikiui kiekvieną dieną – kiek valandų jis turėtų miegoti dieną, o kiek naktį, kiek kartų per dieną kūdikiui reikia miegoti pietų ir kiek laiko jūsų mažylis turėtų būdrauti dienos metu.
Šiame straipsnyje rasite informaciją apie kūdikio dienotvarkę ir kiekvieną kūdikio pirmųjų gyvenimo metų mėnesį: rekomenduojamą bendrą kūdikio miego trukmę, nakties ir dienos miego trukmę, rekomenduojamą pietų miego skaičių per dieną ir kūdikio būdravimo laiką.
Tikiuosi, kad šis straipsnis suteiks jums vertingos informacijos apie kūdikio dienos režimą, miegą ir būdravimą, ir padės sukurti puikų kūdikio miego režimą, idealiai tinkantį ir jums, ir jūsų mažyliui.
Kūdikio miego ir būdravimo laikas pagal amžių (lentelė)
Svarbu pažymėti, kad kiekvienas vaikas yra skirtingas. Kai kuriems kūdikiams gali prireikti daugiau miego, kitiems – mažiau. Būdravimo laikas taip pat gali skirtis net ir tarp to pačio amžiaus mažylių. Miego ir būdravimo laikas priklauso ne tik nuo vaiko amžiaus, bet ir nuo individualių kūdikio poreikių.
Žemiau pateiktoje lentelėje bei šiame straipsnyje pateikiami duomenys yra rekomendacinio pobūdžio, pagrįsti dažniausiai pasitaikančiais vaikų miego ir būdravimo poreikiais. Tačiau nereikėtų jais aklai vadovautis. Tai tik gairės, padėsiančios jums lengviau susiorientuoti ir žinoti, ko tikėtis iš jūsų mažylio, atsižvelgiant į jo amžių.
Sudarant kūdikio dienos režimą, būtina atkreipti dėmesį konkrečiai į jūsų vaiko miego ir būdravimo laiko poreikius, į jūsų mažylio siunčiamus nuovargio signalus ir, atsižvelgiant į tai, pakoreguoti jo dienotvarkę. Jeigu jūsų vaikas atrodo kaprizingas, pervargęs ar jam sunku užmigti, galbūt atėjo metas pakeisti jūsų kūdikio miego režimą ir pasirūpinti, kad jam netrūktų miego – galbūt jūsų mažylį reiktų paguldyti miegoti anksčiau – dar tada, kai jis nėra pervargęs.
NAUJAGIMIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
Naujagimiai, ypač pirmąjį gyvenimo mėnesį, daug laiko praleidžia miegodami. Šiuo laikotarpiu jie paprastai miega 16–18 valandų kiekvieną dieną, o likusį laiką praleidžia valgydami ir trumpai būdraudami.
Naujagimio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Naujagimiai paprastai miega apie 16–18 valandų per parą. Jų nakties ir dienos miegas trunka po 8-9 valandas.
Naujagimio NAKTIES MIEGAS
Naujagimiai miega trumpais ciklais, kurie gali trukti nuo 30 minučių iki 2 valandų. Naktį jie gali dažnai pabusti, kad būtų pamaitinti. Dažniausiai naujagimiai prabunda kas 2–3 valandas.
Naujagimio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Naujagimiai miega didžiąją dienos dalį. Vieno dienos miego trukmė gali būti nuo 30 minučių iki 2 valandų. Tokio amžiaus vaikai gali miegoti 6-8 kartus per dieną.
Naujagimio BŪDRAVIMO LAIKAS
Naujagimiai būdrauja gana trumpai – 30-60 min. Šio laiko užtenka vaikučiui pamaitinti ir pakeisti sauskelnes. Kartais naujagimiai valgo snausdami ir tuoj po pamaitinimo vėl nugrimzta į miegą.
1 MĖNESIO KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
1 mėnesio amžiaus kūdikiams vis dar reikia daug miego. Jie miega vidutiniškai 14–16 valandų per parą. Jų dienos ir nakties miego trukmė vis dar yra panaši, kaip ir ką tik gimusių kūdikių, jie miega po 8-9 val. naktį ir po 6-7 val. dieną. Tokio amžiaus kūdikiai dažnai pabunda maitinimui ir sauskelnių keitimui. Tačiau lyginant su naujagimiais, 1 mėnesio amžiaus kūdikių būdravimo laikas yra šiek tiek ilgesnis.
1 mėnesio kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Kaip ir minėjau, vieno mėnesio amžiaus kūdikiai iš viso miega 14–16 valandų per parą. Bendras miego laikas yra padalintas į nakties ir dienos miegą. Naktinis miegas dažniausiai sudaro 8–9 valandas, o dienos miegas gali svyruoti nuo 6 iki 7 valandų per dieną.
1 mėnesio kūdikio NAKTIES MIEGAS
Naktį 1 mėnesio kūdikis paprastai miega 8–9 valandas, tačiau jo nakties miegas yra suskaidytas į kelis trumpesnius miego periodus. Paprastai tokio amžiaus kūdikiai turi 2–4 miego periodus per naktį, priklausomai nuo jų maitinimo grafiko ir miego įpročių. 1 mėnesio kūdikiai paprastai miega ilgiau nei naujagimiai. Vienas jų nakties miego periodas gali trukti iki 3–4 valandų.
1 mėnesio kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendras dienos miego laikas kiekvienam 1 mėnesio amžiaus kūdikiui skiriasi, tačiau paprastai jis svyruoja nuo 6 iki 7 valandų per dieną. 1 mėnesio kūdikis per dieną gali miegoti 6-7 kartus. Kiekvienas tokio amžiaus kūdikio dienos miegas trunka nuo 30 minučių iki 2 valandų. Kūdikių miego trukmė ir dažnumas gali skirtis. Kai kurie kūdikiai gali miegoti rečiau ir ilgiau, o kiti – trumpiau, bet dažniau.
1 mėnesio kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
Tokio amžiaus kūdikiai gali ilgiau būdrauti dieną nei naujagimiai, tačiau jiems vis tiek reikia dažnai miegoti. Paprastai 1 mėnesio amžiaus kūdikiai būdrauja nuo 45 iki 75 minučių tarp dienos miego periodų.
2 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
Sulaukę 2 mėnesių kūdikiai ilgiau miega naktį nei dieną. Dienos miegas jiems būtinas, kad gerai augtų ir vystytųsi. Naktį jie miega 2-4 valandų trukmės miego periodais, prabusdami, kad būtų pamaitinti ir būtų pakeistos sauskelnės. Per naktį jie turi 2-3 tokius miego periodus.
2 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
2 mėnesių amžiaus kūdikio bendra miego trukmė per parą paprastai yra apie 14–16 valandų. Tokio amžiaus kūdikiai daugiau miega naktį nei dieną. Naktį jie miega 9–12 valandų, o dieną – 4–6 valandas.
2 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
2 mėnesių amžiaus kūdikio bendra nakties miego trukmė paprastai yra apie 9–12 valandų. Naktimis tokio amžiaus kūdikiai miega ilgiau nei dieną. Miego periodai naktį paprastai trunka 2–4 valandas, o kūdikiai paprastai turi 2–3 miego periodus per naktį. Kaip ir jaunesni naujagimiai, tokio amžiaus kūdikiai dažnai prabunda naktį, kad būtų pamaitinti ir jiems būtų pakeistos sauskelnės.
2 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
2 mėnesių amžiaus kūdikio bendra dienos miego trukmė paprastai yra apie 4–6 valandos. Tokio amžiaus kūdikiai snaudžia 4-5 kartus per dieną. Kiekvienas jų dienos miegas gali trukti nuo 30 minučių iki 2 valandų. Miego trukmė visą dieną gali būti skirtinga. Kai kurie kūdikiai gali trumpiau miegoti ryte ir ilgiau po pietų, o kiti – atvirkščiai – gali ilgiau miegoti pirmoje dienos pusėje ir trumpiau popiet. Yra ir tokių vaikų, kurie visą dieną miega vienodos trukmės laiko tarpais.
2 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
2 mėnesių amžiaus kūdikių būdravimo trukmė tarp dienos miego periodų paprastai yra apie 1–1,5 val. Šių būdravimo laikotarpių trukmė gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio miego poreikių ir temperamento, taip pat gali turėti įtakos tokie veiksniai kaip atėjęs metas maitinti ar būtinybė pakeisti sauskelnes.
3 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
3 mėnesių amžiaus kūdikiams iš viso reikia 14–16 valandų miego per parą, o didžioji dalis šio miego yra naktį. Šio amžiaus kūdikiai paprastai turi 1-3 miego periodus per naktį. Kiekvienas jų miego periodas trunka vidutiniškai 3-6 valandas. Dieną 3 mėnesių amžiaus kūdikiai paprastai snaudžia 4-5 kartus. Kiekvienas dienos miegas trunka nuo 30 minučių iki 2 valandų. Būdravimo trukmė tarp dienos miego periodų paprastai yra apie 1–2 valandas ir gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio poreikių ir temperamento. Svarbu sekti natūralius kūdikio miego signalus ir suteikti galimybę pailsėti bei pamiegoti, kai tik kūdikiui to reikia.
3 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
3 mėnesių amžiaus kūdikio bendra miego trukmė per parą paprastai yra apie 14–16 valandų. Šiame amžiuje kūdikiai dažniausiai ilgiau miega naktį nei dieną. Naktį jie miega 11-12 valandų, o dieną – apie 3–4 valandas.
3 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
3 mėnesių amžiaus kūdikio bendra nakties miego trukmė paprastai yra apie 11–12 valandų. Miego periodai naktį paprastai trunka po 3-6 valandas. Vidutiniškai kūdikiai miega 1–3 miego periodus per naktį, nors šis skaičius gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio poreikių.
3 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
3 mėnesių amžiaus kūdikio bendra dienos miego trukmė yra apie 3–4 valandos. Šio amžiaus kūdikiai snaudžia 4-5 kartus per dieną. Kiekvieno jų dienos miego trukmė gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio miego poreikių, todėl neretai dienos pradžioje kūdikiai miega trumpiau, o po pietų – ilgiau. Tačiau kai kurie kūdikiai gali turėti priešingą miego modelį arba gali miegoti tolygiau visą dieną.
3 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
3 mėnesių kūdikio būdravimo laikas tarp dienos miego periodų paprastai yra apie 1–2 valandas. Šių būdravimo periodų trukmė gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio miego poreikių ir temperamento. Būdravimo laikotarpių trukmė dienos eigoje taip pat gali skirtis. Kai kurių 3 mėnesių amžiaus kūdikių būdravimo laikotarpis ryte gali būti trumpesnis, o po pietų – ilgesnis, o kitų vaikų – priešingai. Tai labai individualu.
4 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
Kūdikiams augant, keičiasi jų miego įpročiai – 4 mėnesių amžiaus kūdikiai linkę mažiau miegoti dieną ir daugiau naktį. Šio amžiaus kūdikiai paprastai miega apie 14–16 valandų per parą. Naktį jie miega apie 11–12 valandų, o dieną – iš viso apie 3–4 valandas. 4 mėnesių amžiaus kūdikiai naktį miega 2–3 miego periodus po 3-5 valandas. Dieną šio amžiaus vaikai dažniausiai miega 4-5 kartus. Vienas dienos miegas gali trukti nuo 30 minučių iki 2 valandų. Būdravimo laikotarpių trukmė tarp dienos miego periodų gali skirtis, tačiau dažniausiai ji būna apie 1-2 valandas. Būdravimo laikotarpių trukmė gali skirtis dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje.
4 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Sulaukę 4 mėnesių kūdikiai paprastai miega apie 14–16 valandų per parą, maždaug 11–12 valandų jie miega naktį, o likusias 3–4 valandas – dieną. Šio amžiaus kūdikiai labiau linkę daugiau miegoti naktį nei dieną.
4 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Bendra 4 mėnesių kūdikio nakties miego trukmė yra apie 11–12 valandų. Miego periodai trunka apie 3–5 valandas. Naktį kūdikiai paprastai miega 2–3 tokius miego periodus.
4 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 4 mėnesių kūdikio miego trukmė dieną yra apie 3–4 valandos. Paprastai šio amžiaus vaikai miega 4-5 kartus per dieną. Kiekvieno dienos miego trukmė gali skirtis, tačiau paprastai ji trunka nuo 30 minučių iki 2 valandų. Pietų miego trukmė dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje gali skirtis, kai kurie kūdikiai ilgiau miega ryte, o trumpiau – po pietų.
4 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
Būdravimo laikas dienos eigoje gali skirtis, tačiau paprastai jis trunka apie 1–2 valandas. 4 mėnesių amžiaus vaikų būdravimo laikas gali skirtis dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje. Kai kurie kūdikiai būna budresni ryte ir labiau pavargę po pietų, kiti – atvirkščiai.
5 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
5 mėnesių kūdikis paprastai miega apie 14–16 valandų per parą, maždaug 11–12 valandų naktį ir 3–4 valandas dieną. Nakties miego periodai gali skirtis, tačiau dažnai šio amžiaus kūdikių pirmas miego periodas būna ilgesnis, o po jo seka trumpesni miego periodai. 4 mėnesių amžiaus kūdikiai paprastai miega 3–4 kartus per dieną. Vienas jų dienos miegas trunka apie 0,5–2 val. Būdravimo laikas tarp dienos miego periodų paprastai trunka apie 2–2,5 val. ir gali būti skirtingos trukmės dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje.
5 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Vidutiniškai 5 mėnesių kūdikis miega apie 14-16 valandų per parą. Bendra nakties miego trukmė paprastai yra apie 11–12 valandų, o bendra dienos miego trukmė – yra apie 3–4 valandos. Šiame amžiuje kūdikiai dažniausiai daugiau miega naktį nei dieną.
5 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Bendra 5 mėnesių kūdikio nakties miego trukmė yra apie 11–12 valandų. Miego periodai naktį gali skirtis, tačiau 5 mėnesių amžiaus kūdikiams įprastas vienas ilgas miegas (4–6 val.), po kurio seka keli trumpesni miego laikotarpiai (po 1–3 valandas).
5 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 5 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė yra apie 3–4 valandos. Paprastai ji yra padalinta į 3–4 pietų miegus. Kiekvieno dienos miego trukmė gali skirtis, tačiau įprasta, kad 5 mėnesių amžiaus kūdikių vienas pietų miegas trunka apie 0,5–2 val. Miego trukmė gali skirtis dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje. 5 mėnesių amžiaus kūdikiai pirmoje dienos pusėje dažniausiai snaudžia ilgiau, o po pietų – trumpiau.
5 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
5 mėnesių kūdikio būdravimo laikas tarp dienos miego periodų paprastai yra apie 2–2,5 val. Būdravimo laikotarpių trukmė tarp dienos miego periodų gali skirtis dienos pradžioje ir antroje dienos pusėje. 5 mėnesių amžiaus kūdikiai būna budresni ir aktyvesni ryte, o po pietų – labiau pavargę. Todėl ryte jų būdravimo laikas gali būti ilgesnis, o po pietų – trumpesnis.
6 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
6 mėnesių kūdikiai paprastai miega daugiau naktį nei dieną ir iš viso gali miegoti apie 13–14 valandų per parą. Paprastai jie miega 2–3 kartus per dieną, o kiekvienas pietų miegas trunka nuo 30 minučių iki 2 valandų. Tarp dienos miego laikotarpių kūdikiai gali būti budrūs maždaug 2–2,5 val. Svarbu pažymėti, kad skirtingų 6 mėnesių amžiaus kūdikių miego režimas ir trukmė gali skirtis, todėl šie skaičiai turėtų būti naudojami tik kaip bendros gairės.
6 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Vidutiniškai 6 mėnesių kūdikis per parą miega apie 13-14 valandų. Bendra nakties miego trukmė tokio amžiaus vaikų yra apie 11–12 valandų, o bendra dienos miego trukmė – apie 2–3 valandos.
6 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
6 mėnesių kūdikis paprastai miega apie 11–12 valandų naktį ir per tą laiką gali pabusti vieną ar du kartus. Nakties miego periodai gali trukti kelias valandas, priklausomai nuo kūdikio miego įpročių.
6 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 6 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė yra apie 2–3 valandos. Tokio amžiaus vaikas per dieną paprastai snaudžia 2–3 kartus. Vieno pietų miego trukmė paprastai svyruoja nuo 30 minučių iki 2 valandų.
6 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
Tarp dienos miego periodų 6 mėnesių kūdikis gali būti budrus maždaug 2–2,5 val. Šie būdravimo laikotarpiai gali būti gana vienodi visą dieną – ir pirmoje ir antroje dienos pusėje.
7 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
Kūdikio miego įpročiai labai pasikeičia per pirmuosius 7 jo gyvenimo mėnesius. Kūdikiui augant, jis vis mažiau miega dieną ir vis daugiau naktį. Bendra paros miego trukmė laikui bėgant mažėja. Kūdikiui augant pietų miego skaičius ir trukmė taip pat mažėja. Be to, būdravimo ir snaudimo laikotarpių trukmė gali skirtis skirtingu dienos metu. 7 mėnesių kūdikiai dažniausiai ilgiau būdrauja pirmoje dienos pusėje. Kaip ir pietų miegas – pirmoje dienos pusėje 7 mėnesių amžiaus kūdikių miegas būna ilgesnis.
7 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
7 mėnesių kūdikio bendra miego trukmė per parą yra apie 13–14 valandų, 11–12 valandų sudaro nakties miegas ir 2–3 valandos yra bendra dienos miego trukmė.
7 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
7 mėnesių kūdikio bendra nakties miego trukmė yra apie 11–12 valandų. Nakties miegą sudaro 1–2 ilgesni (maždaug 4–6 valandų trukmės) ir 2–3 trumpesni (apie 1-2 valandų trukmės) miego laikotarpiai.
7 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
7 mėnesių kūdikio bendra dienos miego trukmė yra apie 2–3 valandos. Šio amžiaus vaikai pietų miego miega 2–3 kartus per dieną. Kiekvieno pietų miego trukmė gali skirtis, tačiau paprastai ji trunka apie 1-2 valandas. Pirmoje dienos pusėje 7 mėnesių amžiaus kūdikiai dažniausiai snaudžia ilgiau, o po pietų – trumpiau.
7 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
7 mėnesių kūdikio būdravimo laikas tarp dienos miego periodų sudaro apie 2–3 valandas. Šio amžiaus kūdikių būdravimo laikotarpiai ryte būna ilgesni, o po pietų – trumpesni.
8 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
8 mėnesių kūdikiams paprastai reikia maždaug 13–14 valandų miego per parą. Didžiąją miego dalį sudaro nakties miegas. Paprastai šio amžiaus vaikai pietų miego miega 2–3 kartus per dieną, iš viso 2–3 valandas. Kiekvieno kūdikio pietų miego trukmė ir būdravimo laikotarpiai gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio poreikių. Labai svarbu nustatyti reguliarią miego rutiną ir atkreipti dėmesį į kūdikio rodomus nuovargio signalus, kad užtikrintumėte, jog jis miega tiek, kiek jam reikia geram jo augimui ir vystymuisi.
8 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Vidutiniškai 8 mėnesių kūdikiui per parą reikia apie 13–14 valandų miego. Bendra nakties miego trukmė sudaro apie 11–12 valandų, o bendra dienos miego trukmė yra 2–3 valandos.
8 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
8 mėnesių kūdikis paprastai miega apie 11–12 valandų per naktį. Jų nakties miegą dažniausiai sudaro keli miego laikotarpiai, trunkantys nuo 2 iki 4 valandų.
8 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
8 mėnesių kūdikis paprastai miega 2–3 kartus per dieną, o bendra dienos miego trukmė yra 2–3 valandos. Kiekvieno miego trukmė gali būti 1-2 val. Snaudimo trukmė gali skirtis dienos metu. Kai kurie kūdikiai ilgiau miega ryte, o trumpiau – po pietų, arba atvirkščiai.
8 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
8 mėnesių kūdikis tarp miego periodų gali būdrauti 2–3 valandas, ryte šio amžiaus kūdikiai būdrauja ilgiau, o po pietų – trumpiau.
9 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
9 mėnesių kūdikiai paprastai miega apie 13–14 valandų per parą, maždaug 11–12 valandų miega naktį ir 2–3 valandas miega dieną. Pietų miego miega 2 kartus per dieną.
9 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Nacionalinio miego fondo duomenimis, 9 mėnesių kūdikiai miega apie 13–14 valandų per parą. Paprastai jie miega apie 11–12 valandų naktį, o dieną snaudžia 2 kartus ir kiekvienas dienos miegas trunka 1-2 val.
9 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Bendra 9 mėnesių kūdikio nakties miego trukmė yra apie 11–12 valandų. Miego periodai naktį gali skirtis, tačiau paprastai jie trunka nuo 3 iki 6 valandų. Kūdikiai naktį gali trumpam pabusti, bet dažniausiai patys vėl greitai užminga.
9 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 9 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė yra maždaug 2–3 valandos. Šio amžiaus kūdikiai miega 2 kartus per dieną. Kiekvieno pietų miego trukmė gali skirtis, tačiau paprastai ji trunka 1-2 val.
9 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
9 mėnesių kūdikio būdravimo laikas paprastai trunka apie 2,5–4 valandas. Budrumo periodų trukmė tarp dienos miego laikotarpių gali skirtis pirmoje ir antroje dienos pusėje. Būdravimo laikas taip pat gali skirtis priklausomai nuo individualių kūdikio miego poreikių.
10 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
10 mėnesių kūdikio miego įpročiai toliau po truputį keičiasi. Paprastai šio amžiaus vaikai miega iš viso 13–14 valandų per parą. Nakties miego periodai yra ilgesni, o dienos poguliai darosi trumpesni.
10 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
10 mėnesių kūdikis paprastai miega apie 13–14 valandų per parą. Šiame amžiuje jie gali miegoti 11–12 valandų naktį. Dieną šio amžiaus vaikai miega 2 kartus, o bendra dienos miego trukmė sudaro 2–3 valandas.
10 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Bendra 10 mėnesių kūdikio nakties miego trukmė paprastai yra apie 11–12 valandų. Miego periodai naktį gali trukti skirtingą laiką, tačiau dauguma tokio amžiaus kūdikių naktį miega ilgesniais periodais, trumpam pabusdami vieną ar du kartus per naktį.
10 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 10 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė paprastai sudaro apie 2–3 valandas. Šio amžiaus vaikai pietų miego miega 2 kartus per dieną. Kiekvieno pietų miego trukmė gali skirtis, tačiau dažniausia pietų miego trukmė yra apie 1–2 valandos. Gali būti, kad dienos pradžioje pietų miegas bus ilgesnis arba trumpesnis, palyginti su antrąja dienos dalimi, priklausomai nuo individualaus kūdikio grafiko ir miego poreikių.
10 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
Tarp dienos miego laikotarpių 10 mėnesių kūdikis gali būti budrus 3-4 valandas, priklausomai nuo jo individualių miego poreikių ir miego grafiko.
11 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
11 mėnesių kūdikiui paprastai reikia 13–14 valandų miego per parą. Naktį tokio amžiaus kūdikiai miega 11–12 valandų, o dieną nusnūsta 2 kartus. Vieno pietų miego trukmė yra nuo 1 iki 2 valandų. 11 mėnesių kūdikio būdravimo laikas trunka apie 3–4 valandas. Šio amžiaus vaikai ilgiau būdrauja pirmoje dienos pusėje.
11 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
Nacionalinio miego fondo duomenimis, 11 mėnesių kūdikiams paprastai reikia 13–14 valandų miego per parą, įskaitant dienos ir nakties miegą. Naktį šio amžiaus vaikai miega 11–12 valandų, o dieną – 2-3 val.
11 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Sulaukę 11 mėnesių kūdikiai paprastai miega 11–12 valandų per naktį, o kiekvienas nakties miego periodas trunka apie 3–6 valandas. Šio amžiaus vaikai gali trumpam pabusti vieną ar du kartus per naktį.
11 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 11 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė paprastai yra 2–3 valandos, kurias galima padalyti į 2 pietų miegus. Kiekvieno pietų miego trukmė gali skirtis, tačiau paprastai ji trunka nuo 1 iki 2 valandų.
11 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
11 mėnesių kūdikių būdravimo laikas yra maždaug 3–4 valandos.
12 MĖNESIŲ KŪDIKIO MIEGAS IR BŪDRAVIMO LAIKAS
Kūdikiams augant, bendra jų miego trukmė mažėja. Naktį jie dažniausiai miega daugiau nei dieną. Sulaukę 12 mėnesių, dauguma kūdikių gali išmiegoti visą naktį, tik kelis kartus prabusdami. Paprastai jie snaudžia vieną ar du kartus per dieną, o kiekvienas pietų miegas trunka apie 1–2 valandas. Budrumo periodų trukmė tarp dienos miego periodų gali svyruoti nuo 2-4 valandų. Tačiau kiekvienas kūdikis yra unikalus ir gali turėti šiek tiek skirtingus miego modelius ir poreikius. Būtina stebėti kūdikio miego poreikius ir atitinkamai pakoreguoti jo dienos režimą.
12 mėnesių kūdikio BENDRA MIEGO TRUKMĖ PER PARĄ
12 mėnesių vaiko vidutinė bendra miego trukmė per parą yra apie 12–14 valandų. Bendra nakties miego trukmė sudaro apie 10–12 valandų, o bendra dienos miego trukmė yra apie 2–3 valandos.
12 mėnesių kūdikio NAKTIES MIEGAS
Bendras 12 mėnesių kūdikio nakties miego laikas yra apie 10–12 valandų. Miego periodai naktį gali trukti apie 4-6 valandas. 12 mėnesių vaikas gali pabusti 1-2 kartus per naktį.
12 mėnesių kūdikio DIENOS MIEGAS (PIETŲ MIEGAS)
Bendra 12 mėnesių kūdikio dienos miego trukmė yra apie 2–3 valandos, paprastai padalyta į 1–2 pietų miegus. Vieno dienos miego trukmė gali būti nuo 1 iki 2 valandų.
12 mėnesių kūdikio BŪDRAVIMO LAIKAS
12 mėnesių kūdikio būdravimo laikas gali svyruoti nuo 3 iki 4 valandų.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad kūdikio miego ir būdravimo laikas yra labai svarbus vaiko sveikatai, geram jo augimui ir vystymuisi. Kūdikiams augant, jų miego įpročiai labai keičiasi kiekvieną mėnesį, o miego kiekis ir būdravimo laikas metų eigoje taip pat labai skiriasi.
Žinodami rekomenduojamą miego bei būdravimo laiką ir prie jo pritaikydami savo vaiko dienos režimą, jūs gali padėti savo kūdikiui susikurti sveikus miego įpročius ir užtikrinti, kad jis pakankamai ilsėtųsi. Turėdami šias žinias, jūs galite geriau susidoroti su naujagimio auginimo iššūkiais.
Nepamirškite, kad vaikui labai svarbus ne tik kokybiškas miegas naktį, bet ir pakankamos trukmės pietų miegas dieną, tam kad jūsų mažyliai nepervargtų ir visuomet būtų žvalūs, linksmi ir pailsėję. Plačiau apie pietų miego naudą vaikams ir suaugusiems galite paskaityti kitame mano straipsnyje: Pietų miego nauda organizmui
